Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri Mondene » Ce alimente ar trebui să consumăm, de fapt, atunci când este ger afară. Carmen Brumă oferă sfaturi prețioase

Ce alimente ar trebui să consumăm, de fapt, atunci când este ger afară. Carmen Brumă oferă sfaturi prețioase

De: Mihaela Cazacu 09/02/2023 | 11:49
Ce alimente ar trebui să consumăm, de fapt, atunci când este ger afară. Carmen Brumă oferă sfaturi prețioase
Carmen Brumă, sfaturi esențiale în alimentație. Sursă foto: colaj Cancan

Carmen Brumă este una dintre cele mai cunoscute persoane publice din România. Mereu le oferă sfaturi prețioase internauților despre un stil de viață cât mai sănătos și o alimentație raportată la anotimpul și vremea din an. 

Recent, în social media, Carmen Brumă le-a oferit celor de acasă o listă de alimente pe care ar trebui să le consume în această perioadă din an, când temperaturile de afară sunt extrem de scăzute. (CITEȘTE ȘI: SCAPĂ DE KILOGRAMELE ACUMULATE DE SĂRBĂTORI CU SFATURILE LUI CARMEN BRUMĂ. IATĂ 3 SFATURI ESENȚIALE CARE TE VOR AJUTA)

„Mă preocupă sănătatea mea şi a celor dragi, prin urmare fac ce stă în puterea mea pentru a o păstra, mănânc echilibrat, fac mişcare, dorm 7-8 ore pe noapte, mă hidratez corespunzător”, a spus Carmen Brumă, în social media.

”Gerul impune consumul unor produse mai concentrate în calorii”

Carmen Brumă explică faptul că organismul uman are nevoie de mai multe calorii în perioada geroasă. Astfel, consumând mai multe proteine și grăsimi de origine animală și vegetală, corpul își menține o temperatură constantă de 37 de grade.

Carmen Brumă  Sursă foto: social media

„Frigul influenţează consumul energetic al organismului. Metabolismul celor care trăiesc în ţările nordice, cu temperaturi scăzute o bună parte din an, cheltuieşte mai multe calorii pentru a menţine constantă temperatura de 37 de grade, normală pentru corpul uman.

Gerul impune consumul unor produse mai concentrate în calorii (proteine şi grăsimi de origine animală şi vegetală) care să-i permită organismului să-şi acopere nevoile energetice sporite, dacă petreceţi mult timp afară”, a mai spus soția lui Mircea Badea.

(VEZI ȘI: CANCAN.RO A GĂSIT-O RĂVĂȘITĂ TOATĂ PE IUBITA LUI MIRCEA BADEA: CARMEN BRUMĂ S-A LUPTAT PENTRU O PLASĂ CU PRODUSE BIO!)

Ce alimente recomandă Carmen Brumă în perioada geroasă

Vedeta a enumerat câteva alimente ce ar trebui incluse în alimentația zilnică atunci când temperaturile de afară sunt extrem de scăzute.

Murături cu hrean Sursă foto: Pixabay

Ghimbirul și hreanul au cam aceleași efecte și aduc multe beneficii organismului nostru. În primul rând, oferă senzația de căldură, sunt un bun stimulent al digestiei și îmbunătățesc imunitatea.

Ghimbir Sursă foto: Pixabay

Hreanul poate fi folosit în murături sau în preparatele din carne. La rândul lui, ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai, în limondaă sau alte băuturi dulci, sau inclus în preparatele din carne și pește.

Supa din oase și carne oferă căldură și hidratare organismului. Această supă poate fi preparată în cantitate mare, apoi congelată în recipiente mai mici, pentru a fi încălzită mai ușor.

Supă din carne  Sursă foto: Pixabay

Colagenul obținut este benefic pielii și articulațiilor, iar pe timpul iernii este un ajutor de nădejde. Supa din carne și oase ajută la tratarea răcelilor și, fluidificând mucusul, procesul de eliminare al lui devine mult mai ușor.

Și nu în ultimul rând, ceapa și usturoiul sunt recunoscute datorită proprietăților antibacteriene, antifungice și antivirale care contribuie la o mai bună circulație a sângelui.

Ceapă și usturoi  Sursă foto: Pixabay
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată de soț și viața i s-a schimbat radical
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Semnele timpurii de demență date de Bruce Willis. Ce dezvăluiri a făcut soția actorului: „Nici într-un milion de ani nu mi-aș fi imaginat asta”
Semnele timpurii de demență date de Bruce Willis. Ce dezvăluiri a făcut soția actorului: „Nici...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Cine era românul mort în inundațiile din Spania. Momentul în care fratele lui îl caută printre camioanele distruse de viituri
Cine era românul mort în inundațiile din Spania. Momentul în care fratele lui îl caută...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat în urmă doi copii, în timp ce fratele său își strigă durerea pe Facebook: „Te-am căutat ca disperatul, frățiorul meu iubit!”
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Fructul pe care Raul a pariat 15.000 de euro, toate economiile sale. Vinde acum un kilogram cu 20 de lei
Fructul pe care Raul a pariat 15.000 de euro, toate economiile sale. Vinde acum un kilogram...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Orașul din România în care prețurile cazărilor au explodat. Sunt așteptați foarte mulți turiști în această iarnă, se pregătește ceva deosebit pentru țara noastră
Orașul din România în care prețurile cazărilor au explodat. Sunt așteptați foarte mulți turiști în...
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe val
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe...
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Imagini din casa  bântuită pe care Oana Zăvoranu a pierdut-o în instanță: Se aud voci, suspine, oftaturi. Se deschid uși închise cu clanța!
Imagini din casa bântuită pe care Oana Zăvoranu a pierdut-o în instanță: Se aud voci,...
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Premieră: Indonezia şi Rusia fac exerciţii navale în estul insulei Java
Premieră: Indonezia şi Rusia fac exerciţii navale în estul insulei Java
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere dureroasă
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere...
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
De ce americanii nu au GARD în fața caselor? Motivul ar fi de neacceptat pentru proprietarii de case din România
De ce americanii nu au GARD în fața caselor? Motivul ar fi de neacceptat pentru...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți locatari s-au îngrozit: „Vi se pare normal?!”
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video de fani
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
Semnul care îți spune că urmează să fii jefuit. Cum acționează hoții și la ce trebuie să fii atent când ajungi acasă
Semnul care îți spune că urmează să fii jefuit. Cum acționează hoții și la ce...
Alegeri Republica Moldova, rezultate finale. Maia Sandu îl învinge pe Alexandr Stoianoglo. Update
Alegeri Republica Moldova, rezultate finale. Maia Sandu îl învinge pe Alexandr Stoianoglo. Update
Irinel Columbeanu a apelat la psihiatru. Problema gravă cu care se confruntă fostul om de afaceri: „Nu va scăpa toată viața de datorii”
Irinel Columbeanu a apelat la psihiatru. Problema gravă cu care se confruntă fostul om de...
×